viernes, 21 de marzo de 2014

CRONICA DE LA MARATO DE BARCELONA

Como siempre, Barcelona es espectacular, y su Marató es, sencillamente majestuosa. Cuarta Maratón más importante de Europa y de las 15 mejores del mundo son su aval. Un recorrido muy sencillo pasando por las zonas más emblemáticas de la ciudad, un público entregado durante todo el recorrido (cosa rara), unos voluntarios al pie del cañón (dar agua, o lo que sea, con una sonrisa y palabras de ánimos durante más de 6h es digno de elogio), y una organización a la altura de las expectativas lo hacen ser uno de los grandes. Aunque una de las cosas que más se le ha criticado en los posteriores artículos de prensa, es la poca calidad de las marcas que han hecho los primeros, y tienen razón, Barcelona merece algo más, el primero con 2h10' en mi opinión pasa, pero el segundo y tercero con 2h12 ya no, es una maratón que merece marcas mejores, y por lo que he leído la organización quiere solucionar este tema para el año que viene negociando con el ayuntamiento (imagino que es una cuestión económica para incentivar a los "buenos" a querer participar o a correr más).

Llega el día que tanto habíamos esperado con Marga, nuestro primer viaje juntos, y lo cierto es que la maratón estaba aparcada en un segundo plano. La verdad es que pudimos realizar este viaje gracias a una persona, que nos ofreció su piso, ya que desgraciadamente tal y como están las cosas, nosotros no podemos permitirnos estos caprichos.  Y quien sabe cuando vamos a poder volver a repetirlo.

La Marató
Llegado el momento Marga me desea suerte, sé que esta nerviosa, mucho más que yo, y aunque sabe que no voy a correr en "serio", teme que las cosas no salgan como espero y me desmotive. Ya en el cajón empieza a sonar el "we will rock you" de Queen y algunos corredores empiezan a tatarear y bailar, jejejeje, yo pienso en Marga puesto que es su grupo favorito, y estoy seguro que ya estará pegando botes con la canción, jajaja.
A las 8.25am, dan la salida a los de silla de ruedas, a las 8.30 a la elite y los sub3h, de los cuales algunos de mi cajón se cachondean, sobre todo cuando la speaker dice que en el cajon de sub3h hay 3500 corredores, a lo que unos al lado mio comentan...
-joder, si que hay gente buena (dice uno)
-o mucho mentiroso (dice otro)
esta tontería hace que la mayoría soltemos una sonrisa, pero es verdad, sabes que no hay tanta gente capaz de correr en esos ritmos, y que los de delante han mentido en cuanto a sus capacidades, más adelante los iremos esquivando, ya que algunos de dorsal rojo (sub3h) iban a más de 6'/km y de pinta de corredores muy poca.

A las 8.34am salimos el resto, yo intento ubicar los globos de 3h30' pero veo que están al final de mi cajón, con lo que no me preocupo demasiado, mi idea es clara, no debo cansarme demasiado, que en poco tengo el ultra trail.

Km5. Voy muy comodo observando edificios y a corredores, y me sorprende la cantidad de ellos que ya jadean, me llama la atención un chico a mi lado que corre con unas zapatillas de tenis y una camiseta del barça, lo primero que pienso es que este no sabe donde se ha metido, y asi es, al km7 ya se para a caminar.

km10. Miro el crono para asegurarme que voy bien, sé que a 5'/km es un ritmo fácil para mi, y que no debo bajar mucho más si no quiero cansarme, 49'22'' indica, perfecto, este es el ritmo, ni más, ni menos.

km15. Me tomo el gel sin demasiadas ganas, pero sigo con la idea de no fatigarme, y sé que el gel me ayudara a mantenerme comodo con el ritmo que llevo.

1/2 Maratón. Vuelvo a mirar el crono, 1h43', sigo muy comodo y empieza mi lucha interna, una parte de mi quiere correr en serio, veo factible hasta bajar de 3h20 realizando una segunda media en serio, pero la otra parte me dice que no haga tonterías y me centre en lo que había venido a hacer, un rodaje largo y nada más.

km25. Sigo con mi lucha interna, empiezo a pensar que aún queda para el ultra, y que tendré tiempo suficiente para recuperarme, que por lo que queda de maraton tampoco me va a afectar, en cambio mi sentido más frío me dice que siga igual, que voy muy, muy comodo y que ya habra otros maratones para hacer "marca".

km30, Miro de nuevo el crono, 2h26, calculo y me sale que llegare a la meta entre 3h26 y 3h27 si mantengo mi idea, no es fácil. hay mucha gente cascada y adelantas todo el tiempo, con lo que si no vigilas te lanzas sin querer, aún así mantengo la cabeza fría y siguiendo mi plan. En este km adelanto a una camiseta conocida, jejeje, leo.... malalts del turmell.... unas palabras de animo con nuestro... uep, com anam... y seguimos.

km35, Cada vez hay más gente andando o con cara de sufrimiento, imagino que han ido más rápidos de lo que debían y que otros simplemente las piernas les han dicho basta. También me da por pensar en los dichosos mitos del maratón, sé que muchos han reventado solo de pensar en el "muro", más psicologicamente que fisicamente, y de eso tienen mucha culpa las revistas o libros que exageran la maratón, y los corredores "flipados", estoy convencido que si la gente le restara importancia, y no pensaran tanto en ello, llegarían mucho mejor al 35.

km40, Ya hacia un rato que vislumbraba a un corredor unos metros por delante, curiosamente por la forma de correr, complexión, etc.. pensé en kiko, pero no estaba seguro, poco a poco voy dándole alcance y confirmo que es él. Me pongo a su lado y le pregunto que tal va, me dice que regular con la mano, y que no le espere, que siga para adelante, a lo que le contesto que nada de eso, que llegamos juntos a meta, y que mejor manera que llegar con alguien conocido, ¿no?.

km42, Queda muy poco, ya estamos llegando, y de pronto escucho un.... vamos cariño!!!!..., me giro y es Marga con Emilio animando, les sonrío, y empezamos la ultima recta, a falta de 20m miro a ver por donde viene kiko, y esta justo detrás de mi, nos ponemos a la par y nos damos la enhorabuena mutuamente mientras cruzamos la linea de llegada. Finalmente en 3h27'.

Nada más salir del tinglado de la maratón me dispongo a buscar a Marga, sé que no sera fácil encontrarla entre tanta gente, pero habíamos quedado en un punto concreto y esperaba encontrarla allí, mi sensación es extraña, realmente terminar la maratón no me ha resultado nada especial, con lo que confirmo que NO soy maratoniano, quizás el día que sufra como toca lo vea de otra manera, pero para eso hace falta tener mucha constancia en los entrenos y atreverse a correr un maratón en "serio", y yo no sé si soy capaz.
Al encontrar a Marga y Emilio les digo que necesito sentarme un rato, es extraño, he corrido cómodo todo el tiempo, y de haber querido podría haber hecho unos últimos km mucho más rápidos, sinceramente, mi sensación es de haber podido seguir corriendo mucho más tiempo, incluso lamentando que se terminara la maratón. Pero al parar de correr y caminar, te das cuenta de la paliza que llevan las piernas, es al parar cuando te duelen y sientes la fatiga, y admito que en un primer momento me desconcertó, le digo a Marga que no me quejo, pero no me gusta nada el sentirme cansado de las piernas, mi idea no era esta, y empiezo a plantearme dudas sobre el ultra, siento que no estoy preparado adecuadamente y me invade una sensación agridulce, Marga lo ha notado, sabe que soy exigente en este sentido y que no esperaba esto. Por suerte, solo fue el dolor de piernas de terminar, puesto a que las dos horas ya estaba sin dolores, y a la tarde salimos a pasear casi 2h por Cerdanyola con las piernas casi recuperadas. Mi temor al día siguiente se disipo al ver que no había ni rastro de la maratón, nada de agujetas, ni dolores, ni nada, eso esbozo una sonrisa en mi y sentir que si, que vamos por el camino correcto hacía el ultra, luego puede pasar cualquier cosa, pero de momento vamos bien.

Y para terminar una mención especial a los verdaderos protagonistas de la Marató. Cada uno tiene su historia de superación, y todos merecen ser considerados heroes, desde un chico que la hizo en silla de ruedas normal y corriente empujándose con un solo brazo, hasta los monitores, voluntarios, amigos o familiares que corrieron empujando las sillas de discapacitados, los cuales veías con una sonrisa de oreja a oreja, sobre todo cuando corredores y publico les animamos y aplaudíamos.

lunes, 3 de marzo de 2014

ESFUERZO Y SUPERACIÓN

Grandes ejemplos de sacrificio, esfuerzo y superación hemos tenido este fin de semana, ejemplos de los cuales te sientes orgulloso, porque demuestran que esto, es más que un deporte.
En primer lugar, mencionar la proeza realizada tanto por Miquel Capo, como por Toni Contesti, 24h corriendo encima de una cinta, y además, superando el record mundial. Lo cierto es que Miquel no deja de sorprender, sobre todo por su fuerza de voluntad y capacidad de sufrimiento, ya lo ha demostrado en innumerables ocasiones, y eso le convierte en ejemplo para muchos. 
Enhorabuena a Abdem, Miquel, Toni y todos los que de alguna manera estuvieron velando y organizando este gran evento.

El domingo fue turno para los maratonianos, aunque en este blog solo me centrare en mis compañeros de Sa Pobla. Como corredor, sé que cuando entrenas durante meses para una marca en concreto, y el día de la carrera, esa marca no sale por A o por B, sientes frustración, has sacrificado mucho para luego no conseguirlo, pero cruzar la linea de meta, a pesar del dolor, es algo que no esta al alcance de cualquiera. De hecho, mi novia (que no es corredora), cuando le cuento que tal, o cual no ha terminado contento, o que yo mismo frunzo el ceño cuando termino una carrera y miro la marca que he realizado, me dice que somos unos lloricas, que lo que hacemos es algo increíble, y que parece mentira que no valoremos el hecho de ser capaces de terminar semejante burrada de quilometros, cuando la mayoría de la gente seria incapaz de correr ni 5km sin pararse, y cuanta razón tiene.
Lo importante, es que ayer todos pudieron cruzar la linea de meta independientemente del tiempo realizado, a pesar del dolor lo consiguieron, enhorabuena chicos!!!!


Tolo Fiol, 3ero con 2h42' 


Dani Muñoz, como siempre incombustible con 2h52




Balta, Manolo y Leo, ejemplo de compañerismo y superación a pesar del dolor. Los tres, 3h35'
ENHORABUENA!!!!!







miércoles, 12 de febrero de 2014

MARATÓN

La historia del maratón, nos remonta al año 490ac, Darío I en represalia por la ayuda que Atenas brindo a Aristágoras se prepara para dar un escarmiento a las ciudades estado griegas, los persas, planean un desembarco en la bahía de Maratón, donde se enfrentara al ejercito Ateniense. El resultado todos lo conocemos, dando fin a las primeras guerras Medicas. La historia discrepa mucho de lo que a continuación sucedería, pues es más considerada una leyenda que un caso histórico, el protagonista, Fidipides (o Filipides, que también hay discrepancia sobre el nombre), parte de Maratón a Atenas para dar la noticia de la victoria sobre los Persas (también hay discrepancias sobre si iba a dar la noticia sobre la victoria, o si por el contrario partió antes de empezar la batalla para pedir refuerzos), en cualquier caso recorrió esa distancia de una tacada falleciendo al llegar (por supuesto no antes de dar la noticia), la distancia que separa las dos ciudades es de unos 35km aprox (visto por el google earth) en linea recta, lo que es poco probable que el buen mensajero siguiera, más bien se acepta que diera un rodeo (unos dicen que pudo llegar a recorrer 40km, y otros que 200km), quien sabe. Igualmente hay la errónea idea generalizada, de que la distancia que se recorre actualmente viene en consonancia con la que recorrió el supuesto Fidipides.

Ahora la historia real sobre la distancia, esa tan rara que es la maratón, 42,195m. Obviamente, en las olimpiadas antiguas, no existía la prueba de la maratón, y quizás, muchos no sepan a quien debemos las olimpiadas de la era moderna, para quien no lo sepa (cultura obligatoria general), fue el barón Pierre de Cubertin, con muchísimos problemas y bastantes países en contra haciendo boicot (ya que la idea de crear unos juegos olímpicos era absurda y muy cara), logro que en el año 1896 se celebraran los primeros juegos olímpicos de la era moderna. si bien, el comité encabezado por Cubertin, buscaba incorporar en el programa de los juegos una prueba que hiciera honor al espíritu de sacrificio, y ya de paso, un guiño a la antigua Grecia, y que mejor que la leyenda de Fidipides. Así pues dio comienzo la primera Maratón de la historia, y por consiguiente, surgió el primer campeón... Spyridon Louis.
Si bien, todavía la distancia no era la oficial de nuestros días, puesto que según los historiadores, los maratones podían variar entre los 35 y los 40km.
No fue hasta el año 1908, en los juegos de Londres, donde fue modificada, terminando por ser la distancia oficial hasta nuestros días. Y todo, por un capricho de la reina de Inglaterra que quiso ver la salida desde el balcón del palacio de Windsord, con lo que tuvieron que retrasarla esos cientos de metros, obligando a los atletas a recorrer un poco más de distancia, si es que...... jejejeje. Eso nos lleva a los 42.195m.

Si bien, es una distancia respetable, no esta ajena de mitos en el mundo deportivo, en mi opinión es una distancia sobre-valorada, demasiados corredores temen a la Maratón, o le dan una importancia exagerada. Es verdad que es una prueba a la que se debería llegar mínimamente en condiciones, pero también es verdad que son muchos los corredores veteranos que meten el miedo en el cuerpo a los más novatos, exagerando enormemente lo que es correr un maratón. Recuerdo que en mi primer maratón estuve escuchando consejos, de los más "viejos", que si no se que de un muro, que alerta con el ritmo, que si llegaría a meta con ganas de llorar, vamos, yo que se cuantas cosas tuve que escuchar. El caso es que apenas lo prepare, corriendo junto a un amigo 3 días por semana entre 6 y 8km durante 2 meses, fuimos al Mapoma y no ví ni rastro de todos los "cuentos" que me habían contado, es verdad que no pude aspirar más que a terminar en 4h21' (mi amigo, el muy cab... hizo 3h58'), al año siguiente volví, tampoco entrene demasiado, pero mejoré a 4h17', años más tarde, entrenando algo más, pero sin ninguna preparación especifica hice 3h31', y en el 2010, preparando el ultra trail decidí correr la maratón de Barcelona en plan rodaje, terminando en 3h26'. De todas estas veces, nunca he tenido problemas durante la carrera (más bien al terminar), tampoco he llegado a sentir euforia (aunque esto supongo que es por mi personalidad, soy un inconformista y pocas cosas me satisfacen), y lo del famoso "muro", nunca me he topado con él, aunque quien haya corrido el Mapoma sabe que la dichosa cuestecita del km 38 al 39 bien podría llamarse "el  muro".
Resumiendo, este post lo he realizado para animar a la gente, puesto que son muchos los corredores que conozco que no dan el paso, ante los comentarios de esos "flipados" que intentan hacer creer que correr un maratón es una proeza, en mi opinión, no lo es, un maratón puede correrse sin problemas con una preparación simple, siempre y cuando el objetivo sea terminar (siempre puede surgir imprevistos obviamente). En cambio cuando lo que se quiere es competir, o poner el cuerpo al máximo es otro cantar, entonces el Maratón si se convierte en la prueba por excelencia, y a la que hay que respetar.

viernes, 7 de febrero de 2014

LA LOCOMOTORA HUMANA

En el año 94 se celebro en Palma una carrera organizada por la cadena de supermercados SYP, en esta carrera trajeron a uno de los mejores corredores de la historia, a sus casi setenta años fue el encargado de dar la salida junto a su mujer Dana, y de recibir a los corredores en meta. Nunca he sido de "idolos", pero admito que de tanto escuchar a mi entrenador como a mi padre, así como los innumerables artículos en revistas como "corricolari" o " atletismo español", admiraba a este señor. Sin duda alguna hablo de la "locomotora humana" el gran Emil Zatopek, el checo que revoluciono la metodología del entrenamiento, y que logro una gesta irrepetible en la historia, gano el 5000, el 10.000 y la maratón en unas mismas olimpiadas, Helsinki 1952.
El porque de esta entrada es sencillo, el otro día estuve viendo un documental de la tve2 titulado la odisea del corredor de fondo (esta en youtube), en el aparecen figuras como Spiridon Louis, Paavo Nurmi, Emil Zatopek o Abebe Bikila entre otros. Viéndolo me di cuenta lo mucho que ha cambiado este deporte, sobre todo en la mentalidad de los corredores, antes, se corría a muerte y era normal ver desfallecer por el esfuerzo a bastantes corredores llegando a linea de meta (no digo que esto sea lo ideal), obviamente no había lo que ahora, nada de suplementos, ni geles, ni tonterías de estas, pero las marcas caían cada dos por tres, marcas, que por poner un ejemplo, las de Zatopek, en la actualidad siguen siendo de bastante nivel, 13'57" (5km), 28'54" (10km), 59'51" (20km) y 2h23'04" en maratón, y eso en los años 1949 al 1955!!!!
El checo, fue uno de los pioneros en los entrenamientos de "interval" o "fartlek", como él decía....

"¿Por que habría de entrenar a ritmo lento?, ya sé correr a ritmo lento, lo que debo es aprender a correr rápido"

Otras de sus frases famosas y que da una idea de su ideología, la cual comparto...

"Un corredor no puede correr con dinero en sus bolsillos, ha de hacerlo con esperanza en su corazón y sueños en la cabeza".

Y más de su refranero personal....

“Si quieres ganar, corre los cien metros; si quieres experimentar la vida, corre maratones” .  

"Enorgullecerse de una marca creyendo que los demás no la pueden romper, es una vanidad estúpida. Y, si la pueden romper, no hay en esa marca nada especial".


"No pude correr en una semana, después de tanto que la carrera sacó de mi. Pero fue el agotamiento más agradable que he conocido".







Sin duda alguna fue y sera una de los grandes de historia del atletismo, yo personalmente, me siento orgulloso de decir que pude estrechar su mano, y sigo en busca de esa foto que nos hicimos en el 94, en el parc de la mar, junto a uno de los "grandes" sin olvidar a su mujer Dana (campeona Olimpica de javalina), con mis compañeros de entreno, mi hermano, mi padre y mi entrenador de entonces. Tengo la esperanza que algún día aparezca esa foto ( y sera para enmarcar).

lunes, 13 de enero de 2014

SA LLEGO

Primera entrada del nuevo año, y como no, dedicada a la que es sin duda alguna la reina de las carreras populares en Mallorca, Sa Llego.
Aún recuerdo con nostalgia la primera vez que corrí esta carrera en el año 92, con 14 años era mi primera "popular", y desde entonces, he repetido 17 veces más. Me siento privilegiado de haber podido conocer Sa Llego antes de la masificación de corredores actual, en el 92 fuimos 168 corredores, y este 2014, hemos sido 1656, si bien, por una parte es un orgullo que esta carrera consiga reunir a tantos corredores, por otra, resulta algo agobiante.
Por mi parte, bueno, llevaba tres años sin participar, entre lesiones y no entrenar, no había vuelto a ponerme el dorsal de Sa Llego, pero este año, sentía la necesidad de volver a participar, soy consciente que todavía no he empezado con los entrenos "serios" puesto que el objetivo es la ultra trail, pero con lo poco que he hecho, bueno, hemos hecho (hay que contar el trabajo del mister, ¿no?) bastaba para participar a un ritmo medio.
Después de enredarme en el calentamiento, me dirijo a la salida, y, para variar, ya he "badat", me coloco donde me dejan, algo mas atrás de la mitad, dan la salida, y tardo sobre 30" en pasar por la salida después del pistoletazo, luego, recibo empujones, frenazos, zig zageos, en fin, muy agobiante, la gente es demasiado impaciente y si no tumban a alguien poco falta. Al 1,5km más o menos, ya puedo correr a gusto a mi ritmo, voy adelantando con mucha facilidad, pensando en el tiempo que he perdido hasta ese momento, sobre el km 5 ya mantengo el ritmo, y si bien seguimos adelantando a mucha gente, ya hay más corredores que van al mismo ritmo que yo, algunos incluso aceleran y se van.
Finalmente llego a meta en el tiempo que había previsto, 32'19" neto, a una media de 4'08/km, muy lejos de mis mejores tiempos, pero mejor que estos últimos 3 años donde no había podido participar, con lo que de momento quedo contento, pensando que en cuanto metamos los entrenos "serios" podre estar en medias de menos de 4'00/km facilmente.
En la foto con Marga, y nuestra pequeña contribución al proyecto de abdem.


viernes, 3 de enero de 2014

24h CORRIENDO POR LA ESCLEROSIS MULTIPLE

Día 28 de febrero a las 18:00h es el día elegido, y el polideportivo de Sa Pobla el escenario en que se realizara. El proyecto es sencillo, como bien expone ABDEM, se trata de sensibilizar a la sociedad y conseguir crear un servicio específico para jóvenes con Esclerosis Múltiple, para lo que se necesita una inversión de casi 25.000 euros.
Y para ello se organiza el intento al record del mundo en cinta, 24h corriendo y con la distancia de 247km a superar, para ello tendremos a dos fenómenos del ultra fondo Balear, Miguel Capo y Toni Contesti, a los cuales sobran las presentaciones.
Se puede colaborar de diversas maneras, en el siguiente enlace encontrareis más información de como hacerlo http://www.abdem.es/24-horas-corriendo-por-la-esclerosis-multiple/ .
Para seguir las úlitma noticias os aconsejo agregarles al facebook: https://www.facebook.com/24hporlaesclerosis?ref=hl
Si hay alguna prueba deportiva en la que realmente vale la pena pagar una inscripción es esta, y si puedes, hazlo. En mi caso todavía no sé como voy a colaborar, pero lo que es seguro es que de alguna manera lo haré.



Un año más...

Recuerdo con cierta gracia cuando cursaba 6o de EGB, que me "obligaron" a hacer religión, hasta ese momento, desde muy pequeño siempre me dieron a elegir, y yo, siempre elegí ética, pero ese año, al dar a elegir se encontraron que la mayoría de la clase, eligió ética, con lo que, parece, no podía ser, así que el director decidió que todos, sin excepción, hiciéramos religión. A mi eso ya me mosqueo, y a pesar de que siempre fui un chico tímido, y no recuerdo bien la pregunta que me hizo el cura, si recuerdo mi respuesta, que fue:   - lo siento, pero no sé nada de religión, ni me interesa, para super heroes prefiero a superman, que al menos tiene el traje más chulo y más poderes que ese Dios tuyo- , no cabe decir que de ahí me enviaron al despacho del director, y este, una vez a solas, se partía de risa, supongo que porque sabía lo tímido que era yo, que nunca contestaba, por ello comprendió que aquello me había salido bien de dentro, jejejeje. Gracias a ello, el director decidió que los que nunca habíamos echo religión, ese año tampoco haríamos, con lo que conseguí mi propósito. Dicho esto, y puntualizando que nunca hice la comunión, es fácil entender que estas fiestas pasadas me la repatean bastante, simplemente las considero una imposición, que quiera uno o no, debe acatar, si no quiere malas caras con familiares, etc..., es verdad que a mi me gusta ir por libre, nunca celebro la navidad, ni voy a comidas, me niego, lo único estos dos últimos años hago el paripe con Marga, ya que ella como voluntaria se hace cargo de sus cinco mosqueteros, todos ellos con discapacidad, y que para ellos si es importante esa fecha.
Y la otra fiesta que me cuesta entender es la de fin de año, como habréis imaginado tampoco lo celebro, y mucho menos eso de las uvas, no, a parte me parece gracioso que la gran mayoría de la gente se ponga de acuerdo en celebrar esas fiestas, o en comerse las doce uvas, y no son capaces de unirse de igual forma para cambiar este gobierno. Poco o nada hay que celebrar, y mucho menos ahora, pienso yo.
2014, se presenta muy incierto, con muchas incógnitas, donde muchas familias seguirán luchando para llegar a fin de mes, otras por desgracia no llegaran, y muchos perderán sus casas.
No es una cuestión de.... joder vaya tio, que pesimista que es, que amargado, ¿no?......   jejejeje, no, es cuestión de ver la realidad tal y como es en estos momentos, y que espero sinceramente que cambie en el curso de este año, al menos lo intentaremos.