miércoles, 18 de junio de 2014

Valldemossa - Deia - Port de Soller - Deia

Sábado 7 de Junio, 9:00 de la mañana, Paqui y yo iniciamos un entreno suave de montaña, empezamos de Valldemossa dirección Deia, un recorrido de unos 9km pasando cerca de la cima del Teix, con sus vistas más que impresionantes. A las 11.00 hemos quedado en Deia, donde nos reagrupamos con el grupo B, e iniciamos la excursión rumbo al refugi de sa Muleta, en port de Soller.




Subida sencilla a ritmo CaCo, y bajada controlada, vistas como siempre espectaculares, y con la mejor compañía. 
10.30 llegamos a Deia, algo pronto, por lo que todavía no ha llegado nadie del grupo B, decidimos seguir un rato más corriendo.
Sobre la 11.15 llega Marga y Joan (nuestras respectivas parejas, jejejeje), me alegra ver a Marga tan sonriente, es su primera excursión con noche incluida en un refugio, y me gusta verla entusiasmada.
A las 11.30, una vez haber tomado un refrigerio en el refugi de Can Boi, y llegado los demás empezamos con la excursión, no sin antes acercarnos a cala Deia. Destino Refugi de Sa Muleta.


Recorrido sencillo, pero agravado por un sol abrasador. Me siento feliz al ver a Marga tan cómoda, sé que es la primera de muchas excursiones y más adelante espero poder compartir con ella las vistas que nos regalan las montañas más altas de Mallorca, pero de eso, más adelante. 
La ruta la hacemos sin pausa, únicamente con una pequeña parada en les cases de Son Mico para tomar algo. Al reanudar la marcha decidimos desviarnos hacia el pto. de Soller en vez de ir directos al refugi, donde almorzamos, sobre la 16:30 (que ya iba siendo hora), y algo más tarde nos despedimos del resto del grupo que no quedan a dormir.



Acto seguido, Marga, Paqui, Joan y yo, empezamos a subir hacía el refugi, mi primera sorpresa es ver como es, la verdad, las veces que he ido por la montaña (de eso ya hace años), dormíamos a la intemperie o en pequeños refugios improvisados, no esperaba que un refugio fuera así, casi un pequeño hotel, no estuvo mal, pero lo cierto es que le quita la esencia de la montaña, tal y como a mi me enseñaron de pequeño, vamos, que le quita la emoción. Aunque entiendo que haya gente que necesite de estas comodidades, sobre todo si van a pasarse días caminando por la serra.
Ducha, cena en pto. Soller en buena compañía, y a dormir, lo bueno de los refugios es que ha pesar de dormir todos en la misma habitación se respeta el toque de silencio.

Domingo 8, dejamos sa Muleta y retomamos la vuelta a Deia,  Marga cada vez la veo más suelta, y conseguimos hacer el mismo recorrido que el día anterior bastante más rápido. En poco menos de 3h estamos de vuelta en el refugi de Can Boi.

Orgulloso de Marga, y contento que le gustara la experiencia, sobre todo que quiera seguir realizando este tipo de actividad, con lo que a partir de Octubre, empezaremos a conocer un poco más nuestra isla y disfrutar de sus paisajes.




martes, 22 de abril de 2014

REFLEXIONES TRAS EL ULTRA

Finalizamos la primera parte de la temporada con sabor agridulce pero bastante animado, y empezamos el segundo objetivo del año.... encontrar trabajo.... 
Estos días he podido leer muchos comentarios y crónicas sobre la Ultra, para la gran mayoría el terminar era el objetivo, en mi caso admito haberme sentido incomprendido, puesto que ambicionaba algo más que terminar, las felicitaciones al llegar y los días posteriores contrastaban con mi respuesta de......  si, bueno, podría haber ido mejor......., mi momento de inflexión fue en Soller, donde me había planteado el retirarme, y aunque en ese momento no estaba de buen humor, mi novia Marga se impuso a mi derrotismo animándome a seguir, por primera vez en años, o mejor dicho, en décadas los ojos se me humedecieron, se me hizo un nudo en la garganta y me entraron ganas de llorar ante sus palabras, no pude evitar que alguna lagrima se me escapara, y entonces entendí lo que he visto tantas veces en la llegada de un maratón o de un ultra. El sufrimiento, el cansancio y el dolor hacen presencia en este tipo de carreras más que en cualquier otra, es una lucha constante y feroz contra ti mismo, como he leído en más de una ocasión.... te pone en tu sitio.....
Admito también que seguí por Marga, porque se lo debía después de meses de ser monotemático (lo que tienen que aguantarnos), y a mi entrenador, que si bien es verdad que me sorprendió su forma de preparar un ultra, a estado siempre ahí, animando y esforzándose por hacerme llegar lo mejor posible, y sé, que a veces no soy fácil de llevar (gracies Josep, :-) ).
Si bien, a uno le cuesta entender que solo terminar puede llegar a ser una victoria, cuando llegas a Pollença lo entiendes, cada persona que te cruzas te aplaude y te da gritos de ánimos, no hay vencedores ni vencidos, solo finishers, en los últimos 2km encontré a mi padre que corrió conmigo hasta casi 300m de meta, momento en que del público veo salir a Marga emocionada agarrándome de la mano, con ella a mi lado recorro los últimos 200m y cruzamos juntos la linea de meta, por un instante el crono no importaba, sé que el tiempo no es bueno, que no quería eso, pero Marga tenía razón, si no llegas y te retiras te vas a arrepentir, y es verdad, nunca he cruzado la meta tan contento como ese día. La llegada es impresionante y el público entregado te hace sentir como si fueras un héroe.
Finalmente está es mi segunda Ultra, 19h40' en 2010 y 18h48' en 2014, más la trail del año pasado en 9h02', todo suma, y la experiencia es acumulable. No sé como irán las cosas, ni si podre volver a estar en la linea de salida del próximo año, ahora mismo el futuro es incierto. Pero si puedo, y vuelvo a colocarme en la salida del 2015, intentare llegar lo mejor que pueda e intentare de nuevo hacer un "buen tiempo" para mi, porque al fin y al cabo, entrenamos para ello y algunos necesitamos ese "algo más". 
Finiquitamos la temporada y ya hasta el 2015, lo que queda de año quizás haga alguna travesía, populares o triatlon, pero ya ningún objetivo serio.

domingo, 13 de abril de 2014

SEMI CROSS POPULAR FESTAS DE L´ERMITA (LLUBI)

A menos de seis días para el día D, la impaciencia hace su aparición, y que mejor forma de aplacarla que disputando mi última carrera/entreno antes de la gran cita. Ayer se disputo el II semi cross popular de Llubi, poco ambiente comparado con el año pasado, pero este finde había demasiadas carreras con lo que se ha repartido un poco. Alberto Mangas (26'12") vencio a Toni Nicolau (26'26") (que ya había disputado otra carrera por la mañana),  Sebastiana Llabres (31'16") se impuso con total claridad en la clasificación femenina. En total 134 finalistas sobre un recorrido divertido, alternando asfalto con camino de fincas, con muchos sube/baja y con su "cuesta estrella" en la parte final del recorrido.
Y aquí los pobleros que participaron (de nuevo solo pongo los que conozco y los que en la clasificación están como Sa Pobla):

Rafel Serra           - 32' 03
Juanjo Encinas      - 32'57"
Joan Muntaner      - 37'38"
Marino de la Peña - 38'37"
Miquel Serrato      - 41'27"
Miquel Dominguez- 41'28"
Los dos primeros, foto elitechip.

lunes, 7 de abril de 2014

1/2 MARATÓ POLLENÇA

Hay carreras, y CARRERAS, y esta es una de las mejores sin duda alguna. El motivo es sencillo, un precio justo comparado con las demás, una bolsa del corredor completa (merienda, calcetines, braga y camiseta técnica), un recorrido sencillo para poder hacer grandes tiempos, una organización buena, unos voluntarios entregados, botella de vino al terminar, avituallamiento final impresionante (fruta, donuts, cremadillos, coca de verduras, de pimientos, de albaricoque,.....), por no decir, refrescos, isotonicos,...., más servicio de guardaropa y fisioterapia. En definitiva, demuestran que quien quiere puede. Muy triste ver luego otras medias, mucho más caras, y a veces no hay ni agua para los últimos, ni camisetas, ni.... en fin.

Numerosos pobleros participaron tanto en la media, como en la más corta de 7,5km.

En los 7,5km destacar a Illias, que aún saliendo de una lesión e ir sin forzar consigue entrar cuarto a 3'36/km, lo que depara que en cuanto se recupere del todo va a dar que hablar. Enhorabona!!

 En décima posición entro otro de los incombustibles de Sa Pobla, Gaspar con un tiempo de 28'36"

Mención también para: Alex Aguilar, Pere Joan, Tomeu, Inma y Maria, enhorabuena a todos!!!!

En la media maratón gran representación de pobleros, quedando de la siguiente manera:

Biel Payeras         1h24'37
Rafel Serra           1h27'54
Juanjo Encinas      1h31'15
Balta Pavon          1h34'25
Manolo Aguilar     1h34'26
Guiem Crespi        1h38'13
Sebastia Crespi     1h43'14
Marino de la Peña 1h45'26
Andreu Serra        1h46'22
Pedro Payeras      1h46'37
David Santos        2h18'09

Supongo me dejare a muchos, pero solo he puesto a los que conozco o que he visto en la clasificación como c.a. Sa Pobla, de nuevo enhorabuena a todos.

Fotos gracias a Caty Pons y Leonardo Lopez.

viernes, 21 de marzo de 2014

CRONICA DE LA MARATO DE BARCELONA

Como siempre, Barcelona es espectacular, y su Marató es, sencillamente majestuosa. Cuarta Maratón más importante de Europa y de las 15 mejores del mundo son su aval. Un recorrido muy sencillo pasando por las zonas más emblemáticas de la ciudad, un público entregado durante todo el recorrido (cosa rara), unos voluntarios al pie del cañón (dar agua, o lo que sea, con una sonrisa y palabras de ánimos durante más de 6h es digno de elogio), y una organización a la altura de las expectativas lo hacen ser uno de los grandes. Aunque una de las cosas que más se le ha criticado en los posteriores artículos de prensa, es la poca calidad de las marcas que han hecho los primeros, y tienen razón, Barcelona merece algo más, el primero con 2h10' en mi opinión pasa, pero el segundo y tercero con 2h12 ya no, es una maratón que merece marcas mejores, y por lo que he leído la organización quiere solucionar este tema para el año que viene negociando con el ayuntamiento (imagino que es una cuestión económica para incentivar a los "buenos" a querer participar o a correr más).

Llega el día que tanto habíamos esperado con Marga, nuestro primer viaje juntos, y lo cierto es que la maratón estaba aparcada en un segundo plano. La verdad es que pudimos realizar este viaje gracias a una persona, que nos ofreció su piso, ya que desgraciadamente tal y como están las cosas, nosotros no podemos permitirnos estos caprichos.  Y quien sabe cuando vamos a poder volver a repetirlo.

La Marató, 
Llegado el momento Marga me desea suerte, sé que esta nerviosa, mucho más que yo, y aunque sabe que no voy a correr en "serio", teme que las cosas no salgan como espero y me desmotive. Ya en el cajón empieza a sonar el "we will rock you" de Queen y algunos corredores empiezan a tatarear y bailar, jejejeje, yo pienso en Marga puesto que es su grupo favorito, y estoy seguro que ya estará pegando botes con la canción, jajaja.
A las 8.25am, dan la salida a los de silla de ruedas, a las 8.30 a la elite y los sub3h, de los cuales algunos de mi cajón se cachondean, sobre todo cuando la speaker dice que en el cajon de sub3h hay 3500 corredores, a lo que unos al lado mio comentan...
-joder, si que hay gente buena (dice uno)
-o mucho mentiroso (dice otro)
esta tontería hace que la mayoría soltemos una sonrisa, pero es verdad, sabes que no hay tanta gente capaz de correr en esos ritmos, y que los de delante han mentido en cuanto a sus capacidades, más adelante los iremos esquivando, ya que algunos de dorsal rojo (sub3h) iban a más de 6'/km y de pinta de corredores muy poca.

A las 8.34am salimos el resto, yo intento ubicar los globos de 3h30' pero veo que están al final de mi cajón, con lo que no me preocupo demasiado, mi idea es clara, no debo cansarme demasiado, que en poco tengo el ultra trail.

Km5. Voy muy comodo observando edificios y a corredores, y me sorprende la cantidad de ellos que ya jadean, me llama la atención un chico a mi lado que corre con unas zapatillas de tenis y una camiseta del barça, lo primero que pienso es que este no sabe donde se ha metido, y asi es, al km7 ya se para a caminar.

km10. Miro el crono para asegurarme que voy bien, sé que a 5'/km es un ritmo fácil para mi, y que no debo bajar mucho más si no quiero cansarme, 49'22'' indica, perfecto, este es el ritmo, ni más, ni menos.

km15. Me tomo el gel sin demasiadas ganas, pero sigo con la idea de no fatigarme, y sé que el gel me ayudara a mantenerme comodo con el ritmo que llevo.

1/2 Maratón. Vuelvo a mirar el crono, 1h43', sigo muy comodo y empieza mi lucha interna, una parte de mi quiere correr en serio, veo factible hasta bajar de 3h20 realizando una segunda media en serio, pero la otra parte me dice que no haga tonterías y me centre en lo que había venido a hacer, un rodaje largo y nada más.

km25. Sigo con mi lucha interna, empiezo a pensar que aún queda para el ultra, y que tendré tiempo suficiente para recuperarme, que por lo que queda de maraton tampoco me va a afectar, en cambio mi sentido más frío me dice que siga igual, que voy muy, muy comodo y que ya habra otros maratones para hacer "marca".

km30, Miro de nuevo el crono, 2h26, calculo y me sale que llegare a la meta entre 3h26 y 3h27 si mantengo mi idea, no es fácil. hay mucha gente cascada y adelantas todo el tiempo, con lo que si no vigilas te lanzas sin querer, aún así mantengo la cabeza fría y siguiendo mi plan. En este km adelanto a una camiseta conocida, jejeje, leo.... malalts del turmell.... unas palabras de animo con nuestro... uep, com anam... y seguimos.

km35, Cada vez hay más gente andando o con cara de sufrimiento, imagino que han ido más rápidos de lo que debían y que otros simplemente las piernas les han dicho basta. También me da por pensar en los dichosos mitos del maratón, sé que muchos han reventado solo de pensar en el "muro", más psicologicamente que fisicamente, y de eso tienen mucha culpa las revistas o libros que exageran la maratón, y los corredores "flipados", estoy convencido que si la gente le restara importancia, y no pensaran tanto en ello, llegarían mucho mejor al 35.

km40, Ya hacia un rato que vislumbraba a un corredor unos metros por delante, curiosamente por la forma de correr, complexión, etc.. pensé en kiko, pero no estaba seguro, poco a poco voy dándole alcance y confirmo que es él. Me pongo a su lado y le pregunto que tal va, me dice que regular con la mano, y que no le espere, que siga para adelante, a lo que le contesto que nada de eso, que llegamos juntos a meta, y que mejor manera que llegar con alguien conocido, ¿no?.

km42, Queda muy poco, ya estamos llegando, y de pronto escucho un.... vamos cariño!!!!..., me giro y es Marga con Emilio animando, les sonrío, y empezamos la ultima recta, a falta de 20m miro a ver por donde viene kiko, y esta justo detrás de mi, nos ponemos a la par y nos damos la enhorabuena mutuamente mientras cruzamos la linea de llegada. Finalmente en 3h27'.

Nada más salir del tinglado de la maratón me dispongo a buscar a Marga, sé que no sera fácil encontrarla entre tanta gente, pero habíamos quedado en un punto concreto y esperaba encontrarla allí, mi sensación es extraña, realmente terminar la maratón no me ha resultado nada especial, con lo que confirmo que NO soy maratoniano, quizás el día que sufra como toca lo vea de otra manera, pero para eso hace falta tener mucha constancia en los entrenos y atreverse a correr un maratón en "serio", y yo no sé si soy capaz.
Al encontrar a Marga y Emilio les digo que necesito sentarme un rato, es extraño, he corrido cómodo todo el tiempo, y de haber querido podría haber hecho unos últimos km mucho más rápidos, sinceramente, mi sensación es de haber podido seguir corriendo mucho más tiempo, incluso lamentando que se terminara la maratón. Pero al parar de correr y caminar, te das cuenta de la paliza que llevan las piernas, es al parar cuando te duelen y sientes la fatiga, y admito que en un primer momento me desconcertó, le digo a Marga que no me quejo, pero no me gusta nada el sentirme cansado de las piernas, mi idea no era esta, y empiezo a plantearme dudas sobre el ultra, siento que no estoy preparado adecuadamente y me invade una sensación agridulce, Marga lo ha notado, sabe que soy exigente en este sentido y que no esperaba esto. Por suerte, solo fue el dolor de piernas de terminar, puesto a que las dos horas ya estaba sin dolores, y a la tarde salimos a pasear casi 2h por Cerdanyola con las piernas casi recuperadas. Mi temor al día siguiente se disipo al ver que no había ni rastro de la maratón, nada de agujetas, ni dolores, ni nada, eso esbozo una sonrisa en mi y sentir que si, que vamos por el camino correcto hacía el ultra, luego puede pasar cualquier cosa, pero de momento vamos bien.

Y para terminar una mención especial a los verdaderos protagonistas de la Marató. Cada uno tiene su historia de superación, y todos merecen ser considerados heroes, desde un chico que la hizo en silla de ruedas normal y corriente empujándose con un solo brazo, hasta los monitores, voluntarios, amigos o familiares que corrieron empujando las sillas de discapacitados, los cuales veías con una sonrisa de oreja a oreja, sobre todo cuando corredores y publico les animamos y aplaudíamos.

lunes, 3 de marzo de 2014

ESFUERZO Y SUPERACIÓN

Grandes ejemplos de sacrificio, esfuerzo y superación hemos tenido este fin de semana, ejemplos de los cuales te sientes orgulloso, porque demuestran que esto, es más que un deporte.
En primer lugar, mencionar la proeza realizada tanto por Miquel Capo, como por Toni Contesti, 24h corriendo encima de una cinta, y además, superando el record mundial. Lo cierto es que Miquel no deja de sorprender, sobre todo por su fuerza de voluntad y capacidad de sufrimiento, ya lo ha demostrado en innumerables ocasiones, y eso le convierte en ejemplo para muchos. 
Enhorabuena a Abdem, Miquel, Toni y todos los que de alguna manera estuvieron velando y organizando este gran evento.

El domingo fue turno para los maratonianos, aunque en este blog solo me centrare en mis compañeros de Sa Pobla. Como corredor, sé que cuando entrenas durante meses para una marca en concreto, y el día de la carrera, esa marca no sale por A o por B, sientes frustración, has sacrificado mucho para luego no conseguirlo, pero cruzar la linea de meta, a pesar del dolor, es algo que no esta al alcance de cualquiera. De hecho, mi novia (que no es corredora), cuando le cuento que tal, o cual no ha terminado contento, o que yo mismo frunzo el ceño cuando termino una carrera y miro la marca que he realizado, me dice que somos unos lloricas, que lo que hacemos es algo increíble, y que parece mentira que no valoremos el hecho de ser capaces de terminar semejante burrada de quilometros, cuando la mayoría de la gente seria incapaz de correr ni 5km sin pararse, y cuanta razón tiene.
Lo importante, es que ayer todos pudieron cruzar la linea de meta independientemente del tiempo realizado, a pesar del dolor lo consiguieron, enhorabuena chicos!!!!


Tolo Fiol, 3ero con 2h42' 


Dani Muñoz, como siempre incombustible con 2h52




Balta, Manolo y Leo, ejemplo de compañerismo y superación a pesar del dolor. Los tres, 3h35'
ENHORABUENA!!!!!







miércoles, 12 de febrero de 2014

MARATÓN

La historia del maratón, nos remonta al año 490ac, Darío I en represalia por la ayuda que Atenas brindo a Aristágoras se prepara para dar un escarmiento a las ciudades estado griegas, los persas, planean un desembarco en la bahía de Maratón, donde se enfrentara al ejercito Ateniense. El resultado todos lo conocemos, dando fin a las primeras guerras Medicas. La historia discrepa mucho de lo que a continuación sucedería, pues es más considerada una leyenda que un caso histórico, el protagonista, Fidipides (o Filipides, que también hay discrepancia sobre el nombre), parte de Maratón a Atenas para dar la noticia de la victoria sobre los Persas (también hay discrepancias sobre si iba a dar la noticia sobre la victoria, o si por el contrario partió antes de empezar la batalla para pedir refuerzos), en cualquier caso recorrió esa distancia de una tacada falleciendo al llegar (por supuesto no antes de dar la noticia), la distancia que separa las dos ciudades es de unos 35km aprox (visto por el google earth) en linea recta, lo que es poco probable que el buen mensajero siguiera, más bien se acepta que diera un rodeo (unos dicen que pudo llegar a recorrer 40km, y otros que 200km), quien sabe. Igualmente hay la errónea idea generalizada, de que la distancia que se recorre actualmente viene en consonancia con la que recorrió el supuesto Fidipides.

Ahora la historia real sobre la distancia, esa tan rara que es la maratón, 42,195m. Obviamente, en las olimpiadas antiguas, no existía la prueba de la maratón, y quizás, muchos no sepan a quien debemos las olimpiadas de la era moderna, para quien no lo sepa (cultura obligatoria general), fue el barón Pierre de Cubertin, con muchísimos problemas y bastantes países en contra haciendo boicot (ya que la idea de crear unos juegos olímpicos era absurda y muy cara), logro que en el año 1896 se celebraran los primeros juegos olímpicos de la era moderna. si bien, el comité encabezado por Cubertin, buscaba incorporar en el programa de los juegos una prueba que hiciera honor al espíritu de sacrificio, y ya de paso, un guiño a la antigua Grecia, y que mejor que la leyenda de Fidipides. Así pues dio comienzo la primera Maratón de la historia, y por consiguiente, surgió el primer campeón... Spyridon Louis.
Si bien, todavía la distancia no era la oficial de nuestros días, puesto que según los historiadores, los maratones podían variar entre los 35 y los 40km.
No fue hasta el año 1908, en los juegos de Londres, donde fue modificada, terminando por ser la distancia oficial hasta nuestros días. Y todo, por un capricho de la reina de Inglaterra que quiso ver la salida desde el balcón del palacio de Windsord, con lo que tuvieron que retrasarla esos cientos de metros, obligando a los atletas a recorrer un poco más de distancia, si es que...... jejejeje. Eso nos lleva a los 42.195m.

Si bien, es una distancia respetable, no esta ajena de mitos en el mundo deportivo, en mi opinión es una distancia sobre-valorada, demasiados corredores temen a la Maratón, o le dan una importancia exagerada. Es verdad que es una prueba a la que se debería llegar mínimamente en condiciones, pero también es verdad que son muchos los corredores veteranos que meten el miedo en el cuerpo a los más novatos, exagerando enormemente lo que es correr un maratón. Recuerdo que en mi primer maratón estuve escuchando consejos, de los más "viejos", que si no se que de un muro, que alerta con el ritmo, que si llegaría a meta con ganas de llorar, vamos, yo que se cuantas cosas tuve que escuchar. El caso es que apenas lo prepare, corriendo junto a un amigo 3 días por semana entre 6 y 8km durante 2 meses, fuimos al Mapoma y no ví ni rastro de todos los "cuentos" que me habían contado, es verdad que no pude aspirar más que a terminar en 4h21' (mi amigo, el muy cab... hizo 3h58'), al año siguiente volví, tampoco entrene demasiado, pero mejoré a 4h17', años más tarde, entrenando algo más, pero sin ninguna preparación especifica hice 3h31', y en el 2010, preparando el ultra trail decidí correr la maratón de Barcelona en plan rodaje, terminando en 3h26'. De todas estas veces, nunca he tenido problemas durante la carrera (más bien al terminar), tampoco he llegado a sentir euforia (aunque esto supongo que es por mi personalidad, soy un inconformista y pocas cosas me satisfacen), y lo del famoso "muro", nunca me he topado con él, aunque quien haya corrido el Mapoma sabe que la dichosa cuestecita del km 38 al 39 bien podría llamarse "el  muro".
Resumiendo, este post lo he realizado para animar a la gente, puesto que son muchos los corredores que conozco que no dan el paso, ante los comentarios de esos "flipados" que intentan hacer creer que correr un maratón es una proeza, en mi opinión, no lo es, un maratón puede correrse sin problemas con una preparación simple, siempre y cuando el objetivo sea terminar (siempre puede surgir imprevistos obviamente). En cambio cuando lo que se quiere es competir, o poner el cuerpo al máximo es otro cantar, entonces el Maratón si se convierte en la prueba por excelencia, y a la que hay que respetar.